Autor: Bárbara Gonçalves
Sintomas Iniciais da Gravidez: Como Identificá-los?
Descobrir que está grávida pode ser um momento repleto de emoções e dúvidas. Muitas mulheres começam a notar sinais subtis logo nas primeiras semanas após a concepção, enquanto outras podem não perceber nenhuma mudança significativa até um pouco mais tarde. Os sintomas iniciais variam de mulher para mulher e até mesmo de gravidez para gravidez.…
Alimentação na Gravidez
Alimentação na Gravidez: O que Comer para uma Gestação Saudável A alimentação durante a gravidez é fundamental para o teu bem-estar e o desenvolvimento do teu bebé. O teu corpo passa por muitas mudanças nesta fase, e por isso, precisas garantir que estás ingerindo todos os nutrientes essenciais para uma gestação saudável. Nutrientes Essenciais para…
Mindfulness na gravidez
No mundo agitado e exigente de hoje, é fácil se deixar levar pelo turbilhão de atividades e perder de vista a importância de desacelerar e permanecer presente. Esta postagem explora a prática da atenção plena, um método de treinar a mente para focar no presente, aceitando-o sem o peso do julgamento. Trata-se de nos envolvermos…
Direitos das Trabalhadoras Grávidas, Puérperas e Lactantes: O que tu precisas de saber
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A jornada da maternidade traz muitas mudanças, inclusive no ambiente de trabalho. Para garantir a proteção das futuras mamães e dos bebês, a legislação portuguesa assegura uma série de direitos às trabalhadoras grávidas, puérperas (mães que deram à luz recentemente) e lactantes. Confira quais são eles e como exercê-los!
Abono de Família Pré-Natal: Quem Tem Direito e Como Solicitar?
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A chegada de um bebê traz muitas alegrias, mas também novos desafios financeiros. Para apoiar as futuras mães, o Abono de Família Pré-Natal é um benefício concedido pelo Estado português a mulheres grávidas a partir da 13ª semana de gestação. Se está grávida e quer saber se tem direito a esse apoio, continue lendo e…
O que não devo comer enquanto grávida?
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A alimentação durante a gravidez é um dos fatores mais importantes para garantir a tua saúde e a do bebé. Nesta fase, é essencial adotar uma dieta equilibrada e rica em nutrientes, mas também estar atenta aos alimentos que deves evitar para prevenires riscos desnecessários.
Estou grávida e agora?!
Descobrir uma gravidez pode ser um dos momentos mais emocionantes (e assustadores) da vida. Seja ela planejada ou uma surpresa, é normal que um turbilhão de emoções tome conta de ti: felicidade, ansiedade, insegurança, dúvidas… E agora, o que fazer?
Boas-Vindas ao Blog Bênção Materna
Sejam muito bem vindas ao blog Bênção Materna, aqui iremos conversar sobre a maternidade real de forma leve e tranquila, desde a gestação até à idade de 2 anos da criança. Abordaremos assuntos como gestação, parto, pós-parto, amamentação, introdução alimentar, sono do bebê, desenvolvimento infantil, saúde materna, desafios emocionais da maternidade, equilíbrio entre a maternidade…
Os Maiores Desafios da Maternidade e como superá-los com Organização, Autocuidado e uma Rede de Apoio Efetiva
A maternidade é uma experiência profundamente transformadora e emocionalmente intensa na vida de uma mulher, trazendo consigo uma mistura única de alegrias imensas e desafios significativos. Esta jornada extraordinária nos apresenta momentos de grande realização, mas também pode ser repleta de obstáculos inesperados que precisamos aprender a superar. Cuidar de um bebé exige não apenas…
